Energiforvaltning: at håndtere udtrætning i hverdagen

MÅLGRUPPE

Kurset er henvendt til personer med synsmæssige udfordringer, som oplever udtrætning i hverdagen.

VARIGHED

3 moduler á 2 timer.

TID OG STED

Modul 1: Onsdag d. 15. april 2026. Kl. 14:00-16:00.
Modul 2: Torsdag d. 30. april 2026. Kl. 14:30-16:30.

Modul 3: Mandag d. 8. maj 2026. Kl. 14:00-16:00

Tilmelding gælder til alle 3 moduler.

Kurset afholdes som webinar via Microsoft Teams. Deltagerne får tilsendt et link hertil umiddelbart inden første modul. Samme link skal bruges til alle moduler.

FORMÅL OG INDHOLD

I et forløb over tre kursusdage får du viden om udtrætning relateret til synsmæssige udfordringer og mulighed for at arbejde med redskaber til at forvalte sin energi bedst muligt i hverdagen. Der er tid til øvelser, refleksioner og at dele erfaringer med andre med lignende udfordringer.

PROGRAM FOR DAGEN

Første kursusgang:

Introduktion til energiforvaltning.
Øvelser som tager udgangspunkt i din egen hverdag.
Introduktion til hvad en god pause kan være.
Introduktion til “hjemmeøvelse”/dagbog.

Anden kursusgang.

Vi deler erfaringer med hjemmeøvelse/dagbog i grupper.
Pauseøvelser.
En workshop hvor du laver et ugeskema med henblik på at blive mindre udtrættet. Mhp. at finde en balance mellem at bruge din energi på det vigtigste og finde tid til at restituere.

Tredje kursusgang.

Erfaringsudveksling i grupper.
Øvelser om hvad man vil tage med sig videre.
Opsamling og feedback.

FORM

Webinar på Microsoft Teams. Det forventes, at du har tændt kamera og er aktivt deltagende. Du skal kunne deltage i alle 3 moduler.

Kurset vil bestå af oplæg, øvelser og refleksion i plenum eller grupper.

UNDERVISERE

Ergoterapeut - Nina Overgaard Mønsted. IBOS
Fysioterapeut - Anny Vang Hansen. IBOS
Ergoterapeut - Ida Viola Backer. IBOS

DELTAGERANTAL

Max. 12 deltagere.

PRAKTISK

Inden webinaret:

Til webinaret anvender IBOS programmet Microsoft Teams. Dvs. du deltager i kurset via computer, smartphone eller tablet med internetadgang.
Du kan vælge at downloade Microsoft Teams som program eller deltage via din webbrowser.
Deltagerne får tilsendt link direkte til webinaret inden første kursusgang, dette link bruges på alle kursusgange.
Test meget gerne linket til forummet før webinarets start.

På kursusdagen:
Log gerne ind på Teams 10 minutter før kursusstart.
For at opnå den bedste lyd og billedeffekt er det vigtigt, at du ikke er logget på en Citrix-forbindelse (VPN) eller en anden central server, mens du deltager i webinaret.
Undervejs vil du kunne chatte og stille spørgsmål direkte til underviseren.

DET MED SMÅT

Det er gratis at deltage, men kræver tilmelding.

Læs de mere detaljerede rammer og forbehold for kurserne indsættes.

DERUDOVER

Har du lyst til at blive endnu klogere på synsfaglige emner - så har IBOS et bredt udbud af kurser og webinarer.

Du kan allerede nu se flere muligheder her, og listen bliver hele tiden opdateret med nye kurser:
IBOS Korte kurser og konferencer

Information om arrangementet

Dato og tid Onsdag d. 15. april 2026 kl. 14:00 til fredag d. 5. juni 2026 kl. 16:00

Tilmeldingsfrist Tirsdag d. 14. april 2026 kl. 08:00

Arrangør

IBOS - Instituttet for Blinde og Svagsynede
Tlf. +45 39 45 23 13
AB7H@kk.dk

Om IBOS - Instituttet for Blinde og Svagsynede

Danmarks nationale kompetence- og rehabiliteringscenter